Archiwum kategorii: Sport

Suplementacja w sporcie

Według ekspertów suplementacja aby była skuteczna, powinna być układana przy odniesieniu do następujących czynników: -stażu treningowego, stopnia zaawansowania, celów długo – i średniookresowych stawianych sobie przez trenującego, możliwości organizmu, rodzaju treningu, pojawiających się problemów w treningach, częstotliwości wysiłku, trybu życia … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Suplementacja w sporcie została wyłączona

Suplementy i dieta

Czy komuś trenującemu potrzebne są suplementy? Oczywiście, że tak! Białko, aminokwasy, glutamina, kreatyna, HMB – żeby wymienić tylko te najbardziej znane, najczęściej stosowane – są czymś oczywistym, bez czego w dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie skutecznego treningu kulturystycznego. W … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Suplementy i dieta została wyłączona